Průběh:

Jóga smíchu měla v roce 2018 velký úspěch, proto jsme se rozhodli ji letos zopakovat. Akce proběhla stejně jako loni v jógovém centru LeVITAs. Nejdříve jsme se seznámili, abychom věděli, kdo se na nás směje a pak už jsme se pustili do cvičení ;-).

Koncept jógy smíchu vychází z toho, že tělo nepozná, jestli je smích spontánní nebo uměle vyvolaný a využije jeho blahodárné účinky. Smáli jsme se sice úmyslně a vědomě, ale naše tělo si užilo všech výhod smíchu. V průběhu večera jsme si vyzkoušeli mnoho tzv. smíchocviků, díky kterým jsme si procvičili bránici a přestávky jsme využili mimo jiné i na bližší seznámení s ostatními.

Na konci workshopu jsme pěkně zrelaxovali a uvolnili svoje od smíchu unavená těla.

Reference:

Účastníci akce byli už od začátku veselí a do smíchu se nenechali nutit. Celou dobu byla uvolněná atmosféra a jógu smíchu hodnotili jako netradiční, zajímavou akci, díky které příjemně zrelaxovali. Líbili se jim i hry v mezičase a to, že akce byla velmi interaktivní a byl velký prostor se poznat ;-).