Workshop zdravá záda








Průběh:

Sešli jsme se v tanečním altánku v parku Anthropos, kde náš workshop probíhal. Nejdříve jsme se krátce seznámili, aby všichni věděli, kdo je na karimatce vedle, a pak už jsme se pustili do cvičení. 

Co se účastníci našeho workshopu dozvěděli?

- jak nejčastěji dochází k problémům v oblasti páteře a následně bolesti zad,

- jak bolestem zad předcházet,

- co to znamená hluboký stabilizační systém páteře,

- jak na kompenzaci sedavého způsobu života,

- jaké cviky zařadit po pravidelné pohybové aktivity.

Vše si hned vyzkoušeli přímo sami na sobě. Cviky nebyly příliš fyzicky náročné, zvládl je každý, i když někteří možná zjistili, že mají rezervy. Cvičení jsme prokládali přestávkami, které sloužili k povídání mezi účastníky ;-).

Po akci jsme se v plném přesunuli do nedaleké restauraci Na Střeláku. Jsme moc rádi, že úplně všichni využili možnosti ještě spolu chvíli posedět ;-). Počasí nám přálo, užili jsme si krásný letní večer.


Zpětná vazba:

"... moc díky za túto akciu. Normálne mám z podobných vecí obrovský stres, ale dnes som nemal stres ani chvílu! Povedal by som, že ste toho dosiahli práve tým, že ste nás delili do menších skupín, to potom nie je tak stresujúce, ako hovoriť pred veľkým množstvom ľudí. Bolo to fakt super :)."

Fotky z akce:

Kontakt

TELEFON: +420 775 276 847

E-MAIL: info@singlove.cz

Č. ÚČTU: 1023296574/6100

IČO: 05944899