Průběh:

Sešli jsme se v tanečním altánku v parku Anthropos, kde náš workshop probíhal. Nejdříve jsme se krátce seznámili, aby všichni věděli, kdo je na karimatce vedle, a pak jsme se pustili do cvičení. 

Co se účastníci workshopu dozvěděli:

- jak nejčastěji dochází k problémům v oblasti páteře a následně bolesti zad,

- jak bolestem zad předcházet,

- co to znamená hluboký stabilizační systém páteře,

- jak na kompenzaci sedavého způsobu života,

- jaké cviky zařadit do pravidelné pohybové aktivity.

Vše jsme si vyzkoušeli přímo sami na sobě. Cviky nebyly příliš fyzicky náročné, zvládl je každý. Navíc jsme cvičení prokládali přestávkami ;-).

Po akci jsme domluvili posezení v nedaleké restauraci Na Střeláku, kterého se zúčastnili všichni cvičící a workshop jsme takto příjemně zakončili ;-).

Zpětná vazba:

Jitka R.: "Moc se mi líbí pojetí a organizace akce. Spojit workshop se seznamováním se super! Líbilo se mi začlenění a uspořádání seznamovacích aktiv, cvičení a i to, že při cvičení se posléze využívala partnerská dopomoc, což pomáhá prolamovat ledy a bariéry mezi lidmi. Závěrečné posezení u restaurace bylo moc fajn. Děkuju : ) ...Je to lepší než internetové seznamky ; )"

Hanka Š.: "Líbilo se mi rozfázování celé akce, střídání cvičení s poznáváním ostatních, dobře vymyšlené otázky."